很多白领都会出现食欲不振和失眠的症状,压力是其中的一部份,一定要学会调节,工作压力大了以后,要找到释放压力的方法,这样工作起来才更轻松,周未与朋友一起外出游戏、K歌等。
睡前要少想东西,每天按时睡觉,睡前可以別杯牛奶,让睡眠更好一些。只要压力小了,这样的症状就会减轻甚至消失。