有效预防青光眼的发生如下。
1,注意生活、饮食起居规律,劳逸结合,适量体育锻炼,不要参加剧烈运动,保持睡眠质量,饮食清淡营养丰富,禁烟酒、浓茶、咖啡、适当控制进水量,每天不能超过1000—1200ml,一次性饮水不得超过400ml。保持心情舒畅,避免情绪过度波动。
2,青光眼最主要的诱发因素就是长期不良精神刺激,脾气暴躁、抑郁、忧虑、惊恐。
3,日常要保证充足的光线。 建议患有青光眼的患者,及时就医,以免延误治疗。