你好,根据你说的情况,考虑是环的位置下移,导致环的尾丝下移露出阴道,这种情况不能自己用手拽,以免损伤子宫和宫颈,因为环的位置已经下移,失去了避孕效果,建议去妇科取环,下个月月经干净37天去妇科从新上环。