预防感冒的小常识有,屋里的环境一定要保持恒温,不要忽冷忽热,随时增减衣物,多喝水,多补充维生素,适当的锻炼身体,登山、打太极等都可以提高机体免疫力。
要规律作息,晚上早点上床睡觉,早上早点起床,适当延长睡眠时间,提高睡眠质量。早晚加衣,早晚天气比较凉,要适当加些衣物,防止感受风寒。