你好,对于这种情况,不要经常用手挖鼻,以免损伤鼻黏膜,而且要每天清洗鼻腔,建议每天做做鼻部摩擦,用拇指沿着鼻梁上下摩擦数次,加强鼻部血液流通,建议戒烟戒酒,饮食不要辛辣,而且要多吃水果蔬菜,保持大便的通畅。