一般来说这种情况很像是颈型颈椎病,这个和长期的低头工作或者说是过度劳累有关系的。可以口服非甾体及舒筋活血类药物治疗,结合局部热敷及微波治疗,按摩等治疗,注意休息,减少活动,少低头,多仰头,可以进行颈部肌肉功能锻炼,应该可以缓解症状,如果治疗2-4周症状缓解的不是很明显,可以到医院就诊,进一步明确病因后对症治疗。