脚外伤，骨头没事，软组织损伤

踝关节运动性损伤，即使没有骨折，也需要制动3～4周，防止远期造成创伤性关节炎，建议抬高患肢，这样有利于静脉回流减轻肿胀。

康复期的治疗主要是进行局部的康复锻炼。一般要在肌腱的愈合后的时间后进行相关的锻炼，肌腱的位置愈合的时间是不同的，要进行主动和被动的康复训练，包括踝部位置的屈伸，以及循序渐进的走路等。避免被动牵伸跟腱、应把膝关节屈曲90°位下的主动踝背屈限制在中立位(0°、避免热敷、避免长时间下垂位。

这个年龄，手术效果那么好，何必受罪保守呢？我是没法理解的，手术所有费用大约4万元多点，使用寿命在20年以上，术后23天就可以下床，建议还是手术吧，保守治疗无望。

腰椎滑脱在临床上一般分为四级，一级说于轻度的腰椎滑脱，再不严重影响生活的情况下建议采取保守治疗为好。指导意见手术虽然说目前不算是一种很高风险的治疗方式但仍然存在一定的隐患，尽量先进行保守治疗。中医在这方面主要是进行针灸等保守治疗，主要是要缓解症状再有就是在生活上要多加注意避免劳累等诱发腰痛的因素。

至少卧床休息二个月左右的，不要急，可以在床上适当的活动肢体。补充钙和维生素D，注意复查。

腰椎间盘突（膨）出症腰椎间盘突出症是腰腿痛最常见的原因之一.腰椎间盘突出症是在椎间盘退变的基础上纤维破裂髓核突出压迫神经根引起腰腿痛和神经功能障碍.根据椎间盘突出发病特点其病机可如下;1肾精亏损盘骨失养;2跌仆闪挫气血瘀滞;3寒湿内侵阻遏经络：症状：腰痛是腰椎间盘突出的最常见症状也是最早期的症状.一部分病人为痉挛性剧痛难以忍受.如绞痛样坐骨神经痛：由于95%的椎间盘突出症发生于腰4--5腰5骶1椎间隙故下肢放射痛占80%其中后型可占95%.下肢放射痛分剌痛和电激痛两种前者多见.疼痛多为一侧性极少数（中央型中央傍型）表现为双下肢痛疼痛可因咳嗽打喷嚏而加重.坐骨神经痛多为逐渐发生且多起于臀部逐渐向下放射.少数病人可出现向上肢放射.一侧坐骨神经痛可向另一侧转换到对侧.腰腿痛可以是持续性的也可以是间歇性的.康复治疗：一腰椎间盘突出症的牵引治疗腰椎间盘突出症的牵引疗法是应用力学中作用力与反作用力之间的关系通过特殊的牵引装置来达到治疗目的的一种方法.2西医手术治疗3腰椎病的药物治疗目前多用中医辨症治疗著名的中医专家邓铁涛说：中医的先进就是在不损伤任何机体的情况下通过调理就可以治好疾病.西药是通过动物试验用上人体而中医的经方验方则是人们的祖先经过几百年或上千年在人体的反复验证得出的经验治好后不复发的虽说对伴有钙化腰椎管狭窄者没效但不破坏人体的正常机能还有再治疗的机会手术一旦失败连纠正的机会都没有了.对于本病用中医是完全可以治好的至所以社会上有人说颈椎病治不好是他们对中医对中医对慢性病病毒性病有很好的疗效不了解通过一个时间人们就会通过实践有所了解的.中医的真正伟大才会被理解的比如非典；禽流感口足手病以开始就是以西医为主进行治疗和防治的根本不让中医介入认为中医不科学病人受了不少的苦经济也花费很低大就是收效不大后经中医辨用药很快就得以控制就是很好的例子同样的原理中医对慢性疾病特别是退变性疾病亦是十分有效的.本人通过近0年的探讨和临床观察中医对于颈腰椎病只要没有钙化椎管骨性狭窄只要辨症得地用药正确不仅可以治好并且复发率极低.所以人们不能不对中医进行和重新评价.治疗本病的关键是选对大夫用对药对患者是很重要的.对于本病我可以帮助你解除病痛请你点头像进入诊室有我的联系方法可以尽情交流.转归与与后：本病如能及时得到正确的治疗就会完全治好不再复发.如果治疗方法不当或不能正确及时的治愈会产生下肢肌肉萎缩如蹭钙化或骨剌向椎管内生长侧会压迫脊髓神经或成为腰椎管狭窄病这时保守治治疗就没效了.注意事项：本病的最佳治疗时间是在没有钙化前没有合并椎管狭窄者.尽量不用或少用激素类药物。

主要就是循序渐进的功能锻炼，一般812周可下床活动，3个月后方可练习弯腰活动，46个月后可适当参加劳动。腰背肌锻炼应坚持半年至1年以上，可以在医生的指导下用3点、4点、5点支撑法和飞燕点水法进行腰背肌训练。

建议您到骨科检查一下腰椎平片，明确是否有腰椎间盘突出等脊椎病变，活动后或使力时疼痛考虑肌肉或关节的病变可能性大。

目前这种情况需要进行腰部的ct检查，看是否有小的肿瘤压迫神经，导致出现的疼痛，同时也考虑是有一定的椎间盘突出。主要是应用一些活血的药物，配合局部的理疗和按摩等进行调理，控制疼痛的情况。

你好，根据描述，以及由骨伽，就是已经开始愈合除非是骨骼坏死，是不会存在你说的骨不连的情况，建议不要过度的担心，祝你健康