手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。一旦心血管系统的功能出现障碍,就会影响血液运行输送,造成手脚冰冷的情形。指导意见在经期,血液都集中在腹部,手脚更容易感觉冰冷。让腰部充分保暖既可以温暖手脚,又可以预防痛经,不要偏食、过度减肥,让身体储存些适量的脂肪,可帮助维持体温,维生素B
1、B
2、B6能帮助烟碱酸的合成,想促进末梢血管扩张,每天可补充3060mg的维他命B群。