问题分析:你好!您所描述的情况属于身体内有湿气的表现,往往是由于脾虚湿盛导致的意见建议:饮食上,清单营养为宜,避免暴饮暴食和辛辣油腻食物,晚餐避免过量。
?????? 食疗上,经常食用冬瓜,丝瓜等利水的食物,以及山药,薏苡仁,山芋等健脾的食物,可以改善情况。有条件的话,常煮薏苡仁排骨汤,山药汤等。