你好,献血以后,每天至少应当吃下50―60克蛋白质,如瘦肉鸡蛋等才能满足身体的需要。可以多吃一些含铁丰富的食物,大枣、动物肝脏、黑木耳、桂圆等,从而加快血细胞的恢复,献血之后并不需要一次性吃太多,要适当进食。
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