你好,应该和更年期的内分泌失衡引起的,应该注意多吃蔬菜,按时睡眠,最好食疗,少吃激素,你的这种情况使用怡心养颜橙花茶调理效果不错,你可以查阅相关资料再结合自身情况再作决定,平时多注意按时睡眠,喝一些补养气血的汤,最后祝你降!祝降!!