榴莲是高淀粉质的食物,进入胃肠后,在水分的膨胀作用下,很快充满肠道,可以加速肠蠕动,确实可以有助治疗便秘。不单只榴莲,像红署,芒果,魔芋,土豆等含高淀粉的食物都有这样的功效。
但食用高淀粉类食物也要适量,高淀粉食也会产生高热量,过量则易肥胖,所以也不可过食。