问答详情
首页
>
康复医学科
>
骨外科
问
患者提问
长期慢跑对膝盖有利还是有害?
长期慢跑对膝盖有利还是有害?有人说有利于增加骨密度,提高膝盖耐磨性!也有说会伤膝盖?各有各的说法!我每天快走40分钟,然后慢跑20~30分钟,这样合理吗?对膝盖起到锻炼作用还是会伤膝盖?
提问时间:2020-02-15 13:49
答
医生回答
李政
主治医师
三甲
南京鼓楼医院
康复医学科
指导意见:您好,根据您所描述的这种情况,快走和慢跑,一般来说对膝关节的损伤是不大的,运动之前最好做一下热身运动,这样会更好,有疑问,随时咨询,请给予适当的评价。
相关问答
热门
我是L5/s1椎间盘突出,相应椎管矢状径约9.7m
病情分析: 你好,根据你说的情况,这个是关于腰椎间盘突出的问题,一般来说腰椎间盘在20岁以后就开始慢慢退化,纤维环里面的水分丢失,致使其弹性下降,使髓核容易脱出而致病。表现为下肢坐骨神经分布区域的疼痛、麻木。意见建议:根据上面说的情况和你的检查情况,由于你的侧隐窝狭窄,神经根在里面受压比较难缓解,所以说你的这个治疗应该以手术治疗为最好的治疗方法,祝你早日摆脱病痛。
速看
腰椎突出45节几年前做了手术,现在苦重了就会出现腰
问题分析:具体治疗过程不详细。腰突症手术不能解决全部问题。意见建议:如果术后出现腰痛等症状还是要积极治疗的。可以直接来我科诊治。上海市颈肩腰腿痛疑难病诊治中心,国内领先特色技术,经本专科治疗,可以节省大量医疗资源。一技之长,造福疼痛患者。上海瑞金医院远洋分院中医科颈肩腰腿痛专科门诊。淮海中路号。地铁1或7号线常熟路站1号或6号口往东300米路北,招商银行斜对面,医疗楼一楼中医会馆内。(不在瑞金总院,请注意)带上片子等材料。
速看
腰疼左后疼
你好,你描述的情况可能是腰肌劳损引起的腰痛,属于软组织损伤可以考虑用腰痛宁胶囊,并要注意休息,不能过度活动。饮食宜清淡,不能吃辛辣刺激之品,多喝水
速看
锁骨处长了一个包已经有一年多了不痛不痒不影响日常
问题分析:你好子,根据你的情况建议你去医院外科就诊。做B检查,明确诊断。意见建议:如果肿物影响正常生活建议你手术切除。术后加强营养促进愈合。遵医嘱用药治疗。祝你健康。
速看
我的腰左侧里面呼噜呼噜响是什么原因
您好,腰部是不会有响声的,可能是肠道方面的问题。
速看
搬地上的重物,起身时闪了下尾骨
指导意见:你有明显的腰部扭伤时,考虑你这是腰部肌肉韧带的急性损伤,一般会引起疼痛,腰酸。弯腰疼痛加重,或者不能弯腰。建议你现在要注意休息,最好是卧床休息一段时间,用热水袋热敷腰部,口服活血止痛药,不要弯腰了,不要久坐。
速看
我手指断了做了接指手术快3个月了手指很僵硬无法活动
指导意见:您好,俗话说“伤筋动骨一百天,意思就是骨折的恢复是有一段时间的,建议服用活血化瘀的药物。
速看
椎间孔镜摘除腰5骶1,术前腰疼
指导意见:你好,结合你的描述你是腰5骶1椎间盘突出症,手术后出现的症状可能是仍然有退变的椎间盘,或是手术部位水肿还未消退。应该进一查明。
速看
脚肿腿肿是什么原因跟食物有关系吗?我从昨天晚上开始
问题分析:您好,下肢浮肿的原因很多,可见于心源性疾病,肾脏疾病引起的水肿,淋巴回流受阻,低蛋白血症,肝硬化,呼吸系统疾病等,意见建议:建议你去医院进一步详细检查.确诊病因在对症治疗,
速看
腰间盘突出打点滴好用吗
病情分析: 腰间盘突出可以引起髓核突出压迫神经根,建议注意休息,睡硬板床。局部牵按摩理疗,应用腰痛宁等药物、必要时骨外科微创或手术等