您好,按您目前的症状表现分析如果感觉错位了,最好先进行拍片检查看看。如果拍片检查没问题建议您可以在患处外敷活血止痛的膏药,内服活血化瘀的药物,常用的有:舒筋活络健腰丸、壮腰补肾丸,期间不要提重物,注意腰部保暖。