心烦意乱，手脚冰凉，伤心过度引起的

你好，用放松技巧缓解抑郁症的最好方法就是打坐冥想。每天在安静的地方打坐三十分钟。还可以练习积极的自我谈话，当想到一个负面的想法时，大声说出来或写下来，然后说“这是一个负面的，夸大的想法”用真实正面的思想挑战它，使他失去对你的影响力。

睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药。,睡前喝热牛奶，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右。洗个热水澡。躺在床上后也不要想，或者在无意识状态下数数羊或者其他什么动物医生询问

目前存在一定的焦虑抑郁情绪。如情绪不稳定或情绪低落。有些存在一定的精神诱发因素。如分离焦虑或受环境因素的影响。也与个性特征有关。需要调整心态，加强沟通，严重者需要心理治疗或药物治疗。

你好，根据你的描述，你就是工作压力太大，自己的竞争对手可能很强大，给你的心理上也造成了压力。,建议你对自己不要太苛刻，凡事都要拿的起放的下想得开，不要太较真，多和别人交流交流，学学他们的工作经验。

这位朋友你好，可用1％氯霉素雷琐辛酊,硫新霜,肤轻松等外搽，避免喝酒，进食辛辣食物,应避免直接接触别人的皮肤和分泌物等，避免接触污染过的用具如餐具、衣被，不要共用浴室及洗脸池

你好，根据身体最近经常感觉心里不舒服的临床表现情况，伴有坐立不安的症状，考虑是植物神经功能紊乱，或者是心肌供血不良等是有关身体表现，有必要到医院通过心电图以及血液化验等相关检查明确诊断进行治疗。

这种情况可以检查一下肝功能是否正常，同时检查一下腹部，肝脏b超。,目前乙肝反复的可能性较大，就医检查一下肝功能，肝脏b超是否正常，确诊以后药物治疗，多休息，清淡饮食，忌酒。

双向情感障碍必须药物治疗，否则会逐年加重。还可以结合心理治疗。,心理咨询是很难影响你大脑内的神经递质的，所以找到再好的咨询师他也必须服药。

凡事药物都可能有副作用，一般大多数人使用一段时间后缓解。抑郁症的复发率高达50-85%，其中50%的患者在疾病发生后2年内复发。急性期治疗疗程8-12周，促进功能恢复到病前水平，提高患者生活质量；巩固期治疗疗程4-9个月，此期间病情不稳定，复发风险大，原则上继续使用急性期治疗有效的药物，治疗方案、药物剂量、使用方法不变；维持期治疗至少2-3年，持续、规范的治疗可以有效地降低抑郁症的复发率，需要对抑郁症复发的危险因素进行评估，看是否需要进行维持治疗，多次复发患者主张长期维持治疗。

您好，患有便秘主要是改变生活和饮食习惯，药物可以服用培菲康胶囊、维生素B1片.,多喝开水，多吃水果和蔬菜，少吃辛辣刺激食物，避免久坐，养成每日一次大便的习惯，便秘严重的时候可以使用导泻药物。