健康指导:人身体的不适,大都是由饮食不当引起的,在这里建议调整饮食结构,从而改变身体状况。蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质摄入均衡,适当增添富含蛋白质的食物,以有利于机体的修复。
少吃加工食品,减少巧克力、甜食和冰激凌的摄入减少碳水化合物中的糖分摄入;注意休息,避免劳累过度;增强体育锻炼提高免疫力