你好,最近出现的还是好长时间了?如果仅仅一天那么考虑是晚上睡觉的时候着凉了或者姿势不对引起的血流不畅导致。平时要注意不要总是保持一个姿势,尤其是打电脑的姿势,这样容易引起从肩胛到背部的酸痛,多活动身体,晚上睡觉注意不要着凉,多吃些水果蔬菜。