病情分析:胸小,很多女性都是这种状态,不要烦恼,多吃富含蛋白质的食物和适量脂肪;保持情绪愉悦,乐观开朗;持之以恒地参加适度的体育锻炼,有意识地自我按摩乳房,锻炼胸部肌肉发育,比如练健美操、跑 步、做俯卧撑、做扩胸运动、打排球、举杠铃、做美胸操等适量的体育运动,能促进胸部肌肉变得发达健美。
注意保持良好的姿势,不要长时间伏案工作和弯腰看书。意见建议:促进乳房发育,要多吃富含维生素E、B族的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善,从而使成熟的卵细胞增加,黄体细胞增大。
而卵细胞是分泌激素的重要场所,当雌激素分泌量增加时则会刺激乳房发育。另外,还可采用食疗,如豆浆炖羊肉、海带炖鲤鱼、荔枝粥等。
手法按摩则是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房,方便有效。不要盲目补充激素制品,长期大量摄入雌激素以后,会导致女性乳腺癌和子宫内膜癌发生率的增加。