病情分析: 您好,对于您的这种情况,一般是由于过度劳累缺乏睡眠休息所致,如精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重,神经衰弱等引起。
建议睡前可以适当做下放松活动,如深呼吸、停停轻音乐等,保持空气流通、少饮水、切不可饮用浓茶等,有助于症状的缓解。