下肢发凉

病情分析:。中医理论认为这是气虚,气滞,阳气不足的反应。意见建议:。

1.吃西洋参.这是一种补气的良药,性平和,补而不燥.可以单独泡水饮用.

2.吃芝麻,花生.富含维生素E和多种营养,可以帮助维生素B的吸收,加强神经对抗寒冷的能力.维生素E还有扩张血管的作用,可以加强肢体末梢儿的血液循环.

3.吃洋葱,辣椒等可以帮助身体产生热量,促进血液循环的食物.其他措施：平时多用热水泡脚,既能使身体暖和,又能舒缓疲劳神经。