你好,看了你的情况叙述,我觉得,你的髌骨骨折的康复锻炼,要看骨折愈合的情况才能决定的,因为53天才一个多月,应当骨痂生长的不会很多,建议你不要做太大度的锻炼,最好去医院做下DR片子检查,根据骨骼愈合的情况,才能帮你分析锻炼的强度。