股骨头坏死会出现麻木

股骨头坏死髋关节内压力较高，因此股骨头坏死患者不宜过久地站立或行走这样会增加髋内压力，但也须进行一些较轻松的户外活动。

因为正确的运动有利于促进股骨头坏死的再生与修复，它能改善髋关节功能，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。股骨头坏死患者应扶拐行走，双侧股骨头坏死扶双拐行走。

晒太阳可以在皮肤及机体内合成维生素D，维生素D能促进人体对钙，磷的吸收，对维持股骨头骨量，促进坏死骨的再生与修复是大有好处的，但在活动过程中，防止摔倒，因股骨头坏死髋关节活动受限，骨质脆弱，反应能力下降，易出现骨折。

蛋白质、脂类、钙等物质都是骨骼形成时的重要物。而将骨头砸裂，是增加矿物质和蛋白质的溶出率。因此，多喝骨头汤对股骨头坏死的治疗有一定的帮助。

骨头汤的具体做法：猪骨600克、眉豆半碗、蜜枣2个、胡萝卜1个、盐适量。骨头要斩断，最好将骨头砸裂，回来自己用开水冲洗干净，去掉浮沫;胡萝卜去皮，切块;眉豆洗干净，蜜枣用水冲洗一下;把骨头、胡萝卜块、眉豆、蜜枣一起放进锅里，大火煮开后，转中小火煲1.5至2小时左右。

要注意的是，煲汤时需要一次放足水量，中途加水的话只能加热开水。有条件的人可以每天喝一碗，骨头汤不仅味道鲜美，还能预防和治疗疾病，真谓匈止，大作用。