建议平时少吃辛辣油腻生冷刺激的食物,吃点新鲜的蔬菜水果,粗粮粗纤维食物,可以吃点含植物雌激素比较多的食物,比如豆浆,豆制品,黑豆等。
建议尽量排卵期同房,同房后抬高臀部,以提高受孕的几率,注意性生活卫生,观察月经的情况。