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患者提问
快走和慢跑哪个伤膝盖呢
我经常慢走,觉得这样对膝盖好,但是朋友说快走对膝盖好,那么这两者哪个伤膝盖呢?
提问时间:2020-02-13 05:28
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
慢跑比快走伤膝盖,这是因为快走属于低强度运动,运动时比较轻松,不会形成全身运动,对膝关节的冲击很小,而慢跑属于中高强度运动,运动负荷大,对膝关节冲击比较大,时间长了就会对膝盖有磨损。
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