治疗主要还是注意调整饮食及生活习惯,平时要积极参加体育锻炼,以提高身心素质,增强意念控制能力。多食一些具有补肾固精作用的食物,如栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等。
1、饮食:少吃油腻的东西,最好不吃油腻的,辛辣的,忌酒。
2、睡眠:不要熬夜,早起锻炼。
3、心情:尽量保持愉快的心态