揉腹部的正确方法有哪些?

老年人可以适量服用蜂蜜，但不可一次性吃太多。老年人和蜂蜜的好处如下： 1、预防便秘：老年人胃肠道动力不足，常常发生便秘，蜂蜜含有润肠通便的蜂胶，多喝蜂蜜水有利于大便通畅，预防便秘。 2、预防高血压：蜂蜜含有丰富的钾离子，钾离子被人体吸收后可通过体内钠钾交换机制，促进人体排钠，一定程度上可预防高血压。 3、对肝功能有利：蜂蜜含有多种保护肝功能的氨基酸和矿物质，对日益减弱的肝功能有利。蜂蜜含有的果糖在体内吸收较慢但代谢较快，不易生成脂肪，更适合老年人。食物只能增益，没有治疗作用，出现不适请及时就医。

经常喝普洱茶的好处有以下几点： 1、可以抗衰老，使人体皮肤过早生成的色斑、皱纹，明显的减轻。 2、可以预防三高，辅助降低血脂、降低血压、降低血糖，预防心脑血管疾病有很大的益处。 3、可以帮助减肥，提高人体的免疫力，普洱茶可以降低血脂，使脂肪燃烧，使人体对抗病毒、细菌的免疫力有所上升。 但普洱茶不是每个人都适合喝，有些人喝普洱茶是有坏处的如喝普洱茶会导致人体出现胃液分泌异常，出现胃炎等消化道疾病。普洱茶存放不当会产生大量的有害物质，再就是普洱茶容易使人兴奋，容易出现失眠的情况。临床上对于普洱茶的应用，最好在专业人士的指导下合理的进行。

脂肪肝患者可以通过锻炼身体进行有效缓解如跳绳、慢跑、打太极拳、打羽毛球等有氧运动，时间不能过长，强度不宜过大。脂肪肝是由于饮酒过多、摄入过多脂肪含量多的食物、肥胖及运动过少等因素引起的，表现为腹胀、食欲减退、恶心及肝脏所在位置及其周围轻度疼痛。 轻度脂肪肝只要控制脂肪摄入、减少喝酒的同时积极锻炼身体，坚持一段时间后都会得到缓解。中度及重度脂肪肝经过忌口和身体锻炼后仍无法缓解的，要就医检查，口服调脂、保肝药物治疗。 脂肪肝的身体锻炼以有氧运动为主，包括跳绳、慢跑、打羽毛球、打太极拳等，能够有效消耗体内能量，使人更加精力充沛。出现不适请及时就医。

可以刮油的食物有： 1、玉米：玉米是低热量的食物，当作减肥餐既有饱足感又能瘦身。玉米含有丰富的纤维素，能够加速肠部蠕动，降低胆固醇吸收，促进机体废物的排泄。 2、海带：海带含有大量的碘，有助于提升身体內的甲状腺机能，对热量消耗及身体的新陈代谢有帮助。 3、芹菜：芹菜富含纤维质，是高纤维食物。纤维质进入肠道后会生成木质素，具有抗氧化成分，可以美白肌肤。 4、苹果： 苹果富含果胶、纤维素、维生素C，有很好的降脂作用。还能帮助排除多余的钠盐，防止腿部水肿并降低热量吸收。 5、冬瓜：冬瓜含有丙醇二酸，能够抑制糖类转化成脂肪，防止肥胖。冬瓜的热量也很低，有助于减肥。食物只能增益，没有治疗作用。

长时间大量的饮用奶茶会导致身体肥胖、体内血糖升高等影响。 奶茶里面含有咖啡因，对人体是一种兴奋剂，长时间的饮用，容易引起焦虑、手心出汗、耳鸣、心悸等症状，很有可能会导致骨质疏松。而且奶茶里面含有大量的奶精，是一种叫做植脂末的化学物质，并且含有铜、铅等有害物质，如果长时间饮用，有增加肿瘤、哮喘、冠心病等疾病的风险，小孩子喝了，还有可能会影响到智力发育。 建议少喝奶茶，选择果汁或牛奶等饮品对身体有好处。

在感染幽门螺杆菌后，有一部分患者不会出现明显的症状，有个别的患者会出现腹胀、腹痛、嗝气、消化不良、恶心、呕吐等症状，如果合并有胃溃疡患者，会出现餐后腹痛、饱胀、饮食减少。若十二指溃疡患者会出现空腹疼痛。 建议出现以上症状患者，要及时到医院完善相关检查，并针对性治疗。

口臭屁多不一定就是感染了幽门螺杆菌，但感染幽门螺杆菌可出现口臭屁多的症状。口臭也可能是其他原因导致的。 幽门螺杆菌感染会导致胃炎、胃溃疡等胃部疾病，使人体的消化吸收能力明显减弱，从而影响食物的初步消化。未完全消化的食物进入肠道内，会加重肠道的消化负担，从而导致过多的气体在肠道内蓄积，出现屁多的表现。 幽门螺杆菌感染期间容易导致胃内环境紊乱，致使过多的氨气或硫化氢气体在胃内蓄积，从而会引发口臭症状。 若患者口臭屁多的症状持续不缓解，建议及时到医院进行相关检查，在专科医生指导下进行治疗，以免耽误病情，错过最佳治疗时机。

转氨酶高的患者不适合吃以下食物： 1、不吃油炸和高脂肪的食物，如方便面、汉堡包、烤肉串、等。 2、忌辛辣刺激性食物，如辣椒、洋葱、酒等，会增加肝脏的负担。 3、不要吃胆固醇高的食物，如鸡蛋、牛排、羊肝、鱿鱼、猪脑等。 4、不要吃含糖量高的食物，如蜂蜜、面粉、红薯、大枣等。建议转氨酶高的患者，饮食上最好是以低脂肪、低胆固醇为主。食物有增益的效果，但不能治病。如果出现转氨酶高的情况，建议及时去医院就诊，在医生的指导下进行相应的治疗。

女性放屁多考虑是吃了过多产气的食物，如萝卜、大豆、红薯等，这类食物在胃肠道分解过程中会产出许多二氧化碳，从而发生频繁放屁的情况。这种情况调整饮食习惯即可。 另外还考虑是消化系统疾病，如胃肠功能紊乱、胃炎、消化性溃疡等。当肠道有细菌感染或菌群失调时，产气的细菌增多，产气过多导致放屁多。这种情况应注意饮食清淡，可以在医生指导下当使用益生菌。 如有更严重的情况，建议及时就医，对症治疗。

肝脏不好的患者睡眠会不好。 肝脏是人体的代谢器官，若肝功能出现损伤，就可能会引起机体分泌代谢异常，导致睡眠不好。并且经常熬夜或者睡眠较少的人，肝脏也容易出现问题。建议患者出现严重的失眠或难以入睡的症状时，及时就医，以免延误治疗。