想要保护自己的胃,首先就不能空腹喝酒,这样对胃的刺激性非常大,可以在喝酒前喝一些牛奶和吃一些面包,而且喝酒的时候多喝一些白开水,促进尿液的排出,在平时的生活中多吃一些动物的肝脏,有助于提高自己分解乙醇的能力,也可以多吃一些花生,这都是有养胃的作用的。