你好,你在平时要注意护理头皮。意见建议首先要注意补充营养多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素及含蛋白质较多的食品,精神压力是脱发的重要原因精神压抑,状态不稳定,焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。
可以多吃黑芝麻等有利于发质的食物。希望我的建议对你有所帮助。