问题分析:你好,根据描述的情况看多考虑的是气虚引起的呼吸不顺畅,经常做深呼吸,也与平时缺乏锻炼,肺活量小引起,另外就是多见于心功能不良引起缺氧的表现,意见建议:可以查下心电图或者心脏彩超明确下,平时适当做些有氧运动如跑步,骑自行车,游泳等,日常生活饮食方面多吃些补气的食物如红枣,胡萝卜等,也可以每天喝点人参茶。