问题分析:您好,如果您没有一些基础疾病,比如风湿,类风湿,骨折过,外伤过等,那考虑缺钙的可能性大一点。意见建议:补钙多吃含钙丰富的食物,如黑豆,紫菜,牛奶,酸奶,虾皮,骨头汤等,运动可以适当补充点钙片,容易吸收类即可。
平时多户外运动晒太阳,这样血液里面的钙才可以吸收到骨骼里。