问题分析:人得能量摄入有多种途径,吃饭,零食,都是。吃瓜子没问题,但是不要多吃和晚7点以后最好就不要再吃了。因为瓜子是油性的干果,也还是会增重的。
意见建议:瓜子里含油较多,含脂肪较多,但吃的量一般较少,所以不会引起发胖。