注意劳逸结合、保持足够的睡眠、参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼注意饮食调节、以低盐、低动物脂肪饮食为宜、并避免进富含胆固醇的食物同时配合服用砖牌养生茶肥胖者适当控制食量和总热量、适当减轻体重、不吸烟