您好,排卵受许多因素影响,月经提前或者推迟一周是正常的。您如果都在一周内,月经算是正常的,痛经与月经时子宫内膜分泌前列腺素有关系,可以考虑服用益母草颗粒调理一段时间。
来月经时注意休息,注意保暖,不要吃生冷辛辣食物,痛经的时候可以用热水袋敷下腹部,这样子宫暖和了,痛经也会缓解。睡觉时脚心很烫,这有可能与肾阴虚有一定的关系,可以考虑服用六味地黄丸调理一段时间。
过敏性鼻炎,可以考虑用辅舒良缓解症状。平时积极锻炼身体,提高机体的抵抗力,这些对您的身体健康都是很有好处的。祝您健康。