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患者提问
含硒量高的食物有哪些?什么食物含硒多,怎么补硒快?
提问时间:2020-03-26 01:18
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和中药材黄芪,其次是酵母、蛋类、啤酒,海产类以大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等比较好,再次是动物的肝、肾等肉类,而水果和大多数蔬菜含硒都不多,不过大蒜、蘑菇的含量却相当多。
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