速看 什么是山药粉?
【山药简介】山药又名淮山,有“神仙之食”的美名.山药最大的特点是能防止心血管系统脂肪沉淀,保持血管的弹性,防止动脉粥样硬化过早发生,减少皮下脂肪沉积.中医认为山药山药具有健脾,补肺,固肾,益精等多种功效.并且对肺虚咳嗽,脾虚泄泻,肾虚遗精,带下及小便频繁等症,都有一定的疗补作用.山药健脾,除湿,补气,益肺,固肾,益精的功效,山药含有可溶性纤维,能推迟胃内食物的排空,控制饭后血糖升高.还能助消化,降血糖.用于糖尿病脾虚泄泻,小便频数.控制进食欲作为高营养食品,山药中含有大量淀粉及蛋白质,B族维生素,维生素C,维生素E,葡萄糖,粗蛋白氨基酸,胆汁碱(holine),尿囊素(allantoin)等.其中重要的营养成分薯蓣皂,是合成女性荷尔蒙的先驱物质,有滋阴补阳,增强新陈代谢的功效;而新鲜块茎中含有的多糖蛋白成分的粘液质,消化酵素等,可预防心血管脂肪沉积,有助于胃肠的消化吸收.许多古典医籍都对山药作了很高的评价.在民间,山药是人所共知的滋补佳品.它含有蛋白质,糖类,维生素,脂肪,胆碱,淀粉酶等成分,还含有碘,钙,铁,磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素,它含有足够的纤维,食用后就会产生饱胀感,从而控制进食欲望.其次,山药本身就是一种高营养,低热量的食品,可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧【冲泡方法】将山药粉适量放入杯中,倒入热水或者牛奶中冲泡饮用,也可以加入蜂蜜,杏仁粉.等调和饮用【山药粉的功效:纤体丰胸,健脾补气,益肺固肾.可以降血脂,调理肠胃,可减少皮下脂肪堆积;能防止结缔组织的萎缩,预防类风湿关节炎等胶原病的发生。