南昌有哪些好的心理医生

通过你的症状可以看出，你之所以出现精神异常的情况，与你思虑过多，睡眠不好引起了大脑功能紊乱有关。如果想要治愈这种症状最好是接受专业心理医生来帮助你调节。除了可以通过心理医生的帮助为，自我的调节同样也很重要，你可以通过以下几种方法来帮助自己：

1、摆脱困扰的最好办法是情绪转移法，保持乐观向上的思维方式。

2、转移法如读书、访友、逛公园、参加文体活动等等。

3、和志趣相投的亲朋好友推心置腹地交谈倾吐，可以把积压在心头的郁闷一扫而光。同时，通过交谈，启发思考，揭开疙瘩，跳出个人狭隘的小圈子。