您好,您这种情况,腰两侧经常酸痛,小便黄,可以去医院化验个尿常规和做B超检查一下,根据检查结果在医生指导下处理。
建议你不要紧张,放松心情,同时,注意休息,不要劳累,如果做B超肾脏没问题的话,考虑有可能是腰肌的事儿,你可以用热水袋热敷。