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医生回答
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你好,不知道你是否有对着镜子观察一下你自己的舌苔的颜色呢.若出现以下状况,最好及时就医—白苔,主要为外感等一些表证和寒征的苔色.黄苔,主要为发热,火旺等一些热征,里征的表现.一般情况下,黄苔的颜色越深,则邪热越重.灰,黑苔,也是热征的一种表现.若出现此苔,就预示疾病已到了严重阶段了.指导意见正常人的舌苔中医称为薄白苔,当舌苔出现以下几种变化,应及时调整饮食,并仔细观察是否有病态,是否要去医院诊治
1,舌质淡白,舌苔薄白多为寒证,见感冒早期,可选择性质偏温的饮食,如红枣糯米粥等,以软食,羹食为宜.副食选择清淡性温的牛肉汤,羊肉汤,蛋花汤,胡萝卜,洋葱,红糖等,并用醋,姜作为调味剂.水果可吃苹果,蜜橘等.少吃性偏寒凉的食物,如凉拌菜,黄瓜,冬瓜,绿豆芽,蟹,螺,鸭蛋等,忌冷饮.
2,舌苔白腻,或白厚腻多为寒湿,应选用温胃健脾,散寒化湿的食物,品种同上.少用甜腻厚味的食品,否则会导致腹胀及食欲减退.
3,舌苔微黄,或黄腻为脾胃湿热或肠胃积滞所致,见于感染,发热或消化功能紊乱,常伴有口舌干渴,烦躁,大便干结等症状,饮食上应选用清热利湿的食物,如白萝卜,西红柿,丝瓜,藕粉,绿豆或薏仁煮粥,水果可选用山楂,梨等.
4,舌苔薄少或光滑无苔,或舌苔部分剥落多因胃肠湿热或阴虚火旺所致,见于寄生虫病或慢性消耗性疾病.可选用百合汤,雪梨,西瓜等有滋阴降火,生津止咳作用的膳食,避免吃辛温的食物,如羊肉,蒜,洋葱等.
5,舌苔干燥多为伤津液,见于失水,高热等.表现为口渴,咽燥,鼻干,口唇开裂,皮肤失去弹性.可选用润燥生津食品,如西瓜,胡萝卜,甘蔗,葡萄,梨,荸荠,山楂,金橘等.要是看完你还是觉得无法判断的话,希望你能早日就医.检查一下。
