您好,心慌烦躁,根据您的典型症状,考虑是由于交感神经兴奋性增强引起的,也就是虽然你有症状,但是没有器质性的疾病,主要是由于紧张、焦虑等情绪应激引起的,在消除这些不良情绪以后,症状可以改善的。
建议你平时养成良好的生活习惯和作息时间,饮食要清淡,不吃辛辣油腻食物,保持心情平和,适当运动,比如散步、慢跑等,这些都有利于抑制交感神经兴奋性,希望我的回答对你有所帮助。