问题分析:你好,马铃薯是不能生榨汁的,富含淀粉的蔬菜必须熟吃,不然淀粉粒不破裂,人体无法消化, 可使血液中红血球凝集起来,引起恶心、呕吐、腹泻,严重时可致死。
意见建议:因为马铃薯富含淀粉,可以引起饱腹感,会减少米饭的摄入量,但是如果在食用淀粉高的食物没有减少米饭的摄入会使血糖升高的。
可以喝芹菜汁、苦瓜汁来辅助降压、降糖。