主要应该是注意饮食和大便习惯啊。多数是习惯性便秘的可能。关键是首先注意排便习惯和生活习惯的问题。一定要禁辛辣食物。
养成定时大便习惯,养成每天早晨蹲厕大便一次的习惯啊, 每天多吃蔬菜,香蕉,红薯,芝麻油,蜂蜜,多喝水等。就一定会改善便秘的。