得了视力下降多吃富含维生素A的食物比较好,因为维生素A是构成视紫红质的重要组成成分,可以多吃动物的肝脏、西兰花、哈密瓜等,也可以多吃富含维生素B的食物,有助于营养视神经,同时也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。