腰间盘突出主要是由于患者长期保持某一姿势导致椎间盘纤维环碎裂或者磨损严重引起的,严重影响患者的生活质量,患者平时应该注意养成良好的生活作息规律,按时休息,避免过度劳累,饮食上应该多吃一些富含钙质的食物,适当进行运动,也可通过针灸的方式来缓解症状。