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医生回答
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指导意见：首先是思想上放松，即从精神上、心理上来消除紧张状态，使之回到一个平静的、有理智的、平衡的精神活动中来．另一方面，还要学会生理上的“放松，要有意识地学会使全身肌肉、神经放松，使身体各部位放松．
指导意见：首先是思想上放松，即从精神上、心理上来消除紧张状态，使之回到一个平静的、有理智的、平衡的精神活动中来．另一方面，还要学会生理上的“放松，要有意识地学会使全身肌肉、神经放松，使身体各部位放松．
