人体抵抗力差的时候,外界环境变化,容易受到风寒的刺激引起感冒,引发咳嗽咳痰,流鼻涕,头晕头昏等症状,要及时注意保暖,立即喝一杯热的姜汤,能够有效去除风寒.一定要注意休息,为防止传染他人,在家里或外出工作上班都要戴口罩.多喝热水,不要吃辛辣刺激的食物,新鲜的绿色蔬菜,和应季的水果.饮食以清淡为主,比如豆腐汤,新鲜的蚕豆鸡蛋汤等,不仅有营养,还能润口,防止感冒引起咽喉炎口腔干燥。