这个应该是有内膜损伤或者伴随激素水平不好等影响了正常内膜修复的,平时看看是否月经紊乱的情况,需要多调理改善内分泌等,或者也可以及时到医院选择抽血看一下激素水平的情况,帮助调经。
可以一定要多运动,多喝水,多吃牛肉,瘦肉。平时可以吃一些清淡的食物,可以多吃一些水果蔬菜,有利于补充维生素,平时应该多运动,增强体质,有利于提高自身免疫力。