患有贫血的人,在平时一定要注意睡眠,不能够熬夜,要有一个良好的生活习惯,并且贫血的人最好也不要做剧烈的运动,有可能会因为供血不足而晕倒,在平时最好是吃一些能够补血的食物,像血皮菜和红枣就有很好的补血的功效,同时我们也要多吃一些喊含铁元素的食物,像菠菜和韭菜,并且炒菜的时候,最好是使用铁锅来炒,这样也能够增加菜里面的铁的含量。