问题分析:你好,根据你以上的简单描述,多考虑是便秘,多因进食过少、生活不规律、滥用泻药形成依赖、患有肠道疾病等因素引起。
表现为大便干结成块、排便困难、每周2到3次。夜晚饭后活动减少,胃肠蠕动减慢,不利消化。建议晚饭少吃,俗话说早晨吃好,中午吃饱,晚上吃少。
就是这个道理。意见建议:建议平时多吃含纤维素多的食物:韭菜、芹菜、菠菜;水果有:香蕉、苹果、猕猴桃等;多喝一些蜂蜜水。
或每天2次以顺时针方向腹部按摩,每次10-15分钟,也有助于于排便。