你好,看了你说的情况。如果确诊了是原发性的高血压,就一定要坚持服药。平时也要养成好的生活饮食习惯,早睡早起,不要熬夜。
少食辛辣油炼,少吃咸的,坚持每天锻炼。如果抽烟喝酒的话,尽量戒烟限酒。希望我的回答对你有帮助。