问题分析:您好!根据您所说的情况,在外面手淫,建议要停止手淫,因为手淫易引起前列腺炎,尿路感染,早泄的。意见建议:建议停止手淫,注意营养,多运动,会慢慢恢复的。
可以多运动,来转移注意力,注意休息,饮食清淡